Chicos y chicas aquí tenéis el top ten de los estiramientos. Y vosotros os diréis, ¿pero qué es esto profe? Pues el "top ten" son diez ejercicios básicos para trabajar la flexibilidad y la movilidad articular. Así que, animaros y dedicar 10 minutitos de vuestros tiempo a relajar la musculatura. Recordar que 30 segundos por ejercicio son suficientes.
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